
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ostra przyprawa cajun
- 40 g papryki słodkiej, mielonej
- 30 g soli
- 20 g czosnku, granulowanego
- 10 g pieprzu białego, mielonego
- 2 łyżki oregano, suszonego
- 2 łyżki tymianku, suszonego
- 1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
- ½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych mielonych
- ½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach
Granola wytrawna
- 100 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki melasy trzcinowej
- 100 g płatków owsianych górskich
- 100 g płatków żytnich
- 100 g płatków jęczmiennych
- 100 g migdałów, w płatkach
- 50 g słonecznika łuskanego
- 50 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego
- 40 g nasion konopi obłuszczonych
- 3 - 4 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
- 2 łyżki czarnej gorczycy
- 1 łyżeczka soli
- Inf. nutricional
- por 100 g
- Calorías
- 542.9 kcal / 2271.6 kJ
- Proteína
- 20.1 g
- Grasa
- 29.7 g
- Carbohidratos
- 54.9 g
- Fibra
- 16.2 g
- Grasa saturada
- 3.4 g
- Sodio
- 2042 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Granola kokosowa
1h 40min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Granola z czarnym bzem
1h 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Granola piernikowa
1h 45min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Batoniki do kieszonki
3h 15min
Jogurt Balans
2h 10min
Granola podstawowa
1h 45min
Chrupiąca granola
2h
Granola
1h 40min