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Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 citrons bergamote, le zeste d'1 citron et le jus des 3 citrons
- 1 bouquet de menthe fraîche, équeuté
- 3 mangues (800 g de chair env.), coupées en morceaux
- ¼ c. à café de vanille en poudre
-
1000
g de lait d'avoine
o 1000 g de lait de soja enrichi en calcium
- Inf. nutricional
- por 1 verre
- Calorías
- 477.6 kJ / 112 kcal
- Proteína
- 1.4 g
- Carbohidratos
- 21.6 g
- Grasa
- 2.1 g
- Fibra
- 3 g
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