Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 49 valoración

Prep. 15min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (opcional) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 703.5 mg

Proteína 47.3 g

Calorías 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Grasa 19.5 g

Fibra 9.8 g

Grasa saturada 4.5 g

Carbohidratos 25.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® et moi n°19 40 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45min

Souris d'agneau

Souris d'agneau

1h 15min

Soupe harira

Soupe harira

40min

Mafé au poisson

Mafé au poisson

1h 5min

Poulet yassa

Poulet yassa

12h

Poisson sauce gombo

Poisson sauce gombo

40min

Ragout de poisson angolais (Calulu)

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50min

Ragoût de poisson aux épices

Ragoût de poisson aux épices

1h 45min

Poulet à la sauce épicée

Poulet à la sauce épicée

50min

Mafé de poulet

Mafé de poulet

1h

Beignets coco sénégalais

Beignets coco sénégalais

1h 15min

Kedgeree (Riz au curry et au haddock)

Kedgeree (Riz au curry et au haddock)

45min