Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
o 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 919.1 kJ / 219.5 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Carbohidratos
- 4.3 g
- Grasa
- 13.4 g
- Fibra
- 1.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Ryż z owocami morza
1h 15min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1h 10min
Koncentrat bulionu rybnego
20min
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40min
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1h
Risotto z halibutem
55 min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy
55 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20 min
Risotto z owocami morza
1h 5min
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min