Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Proteína
- 4.4 g
- Carbohidratos
- 18.5 g
- Grasa
- 16.2 g
- Fibra
- 5.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Orientalny krem z fasoli
30min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1h 40min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Chakalaka
45min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min