Versiones compatibles
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dip jogurtowy z boćwiną
- 2 ząbki czosnku
-
300
g buraka liściowego (boćwiny), białego
o 300 g liści szpinaku, świeżych - 10 g oliwy z oliwek
- 500 g jogurtu greckiego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kofty i masło z chili
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 300 g mięsa wołowego, mielonego
- 10 g oliwy z oliwek
-
160
g kaszy bulgur, drobnej
o 160 g kaszy kuskus - 580 g wody
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka sumaku (opcional)
- mąka pszenna, do obtoczenia
- 2 łyżki masła
- 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2473.5 kJ / 591.2 kcal
- Proteína
- 30.6 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 30.3 g
- Grasa saturada
- 10.8 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sodio
- 1234.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40min
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
1h 10min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40min
Wegetariańskie chop suey
1h 5min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Zapiekanka z wołowiny z warzywami
1h 20 min
Azjatyckie curry z dynią i żeberkami
1h 40min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Azjatyckie spring rolls
1h 20 min
Falafele z bobu i cieciorki
50min