Versiones compatibles
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dip jogurtowy z boćwiną
- 2 ząbki czosnku
-
300
g buraka liściowego (boćwiny), białego
o 300 g liści szpinaku, świeżych - 10 g oliwy z oliwek
- 500 g jogurtu greckiego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Kofty i masło z chili
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 300 g mięsa wołowego, mielonego
- 10 g oliwy z oliwek
-
160
g kaszy bulgur, drobnej
o 160 g kaszy kuskus - 580 g wody
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka sumaku (opcional)
- mąka pszenna, do obtoczenia
- 2 łyżki masła
- 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2473.5 kJ / 591.2 kcal
- Proteína
- 30.6 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 30.3 g
- Grasa saturada
- 10.8 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sodio
- 1234.2 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Dal makhani
13h 20min
Terrina z ziołową polentą
1h 50min
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
1h 15min
Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem
45min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Klopsiki jagnięce z kuskusem i miętowym jogurtem
40min
Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą
1h 30min
Crumble po indyjsku
1h 20min
Parathas nadziewane kalafiorem
55min