![Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8ED976A8-5664-49F0-9BE7-79242D5EA0D0/Derivates/e6fec70a-4f82-4cc4-9a7a-23d731da3b67.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- oliwa z oliwek, ilość do posmarowania placków
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g jarmużu, bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
- 30 liści bazylii, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g sera camembert, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 90 - 100 g jogurtu naturalnego
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 506.2 kJ / 120.9 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 6.8 g
- Grasa saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 254.5 mg
Recetas alternativas
Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli
1h 30 min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1h
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Frittata z cukinią
55min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
2h 5 min
Frittata cukiniowa
40min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min