Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
300
g zielonego groszku, świeżego, obranego ze strączków
o 300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy, łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek, np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego, pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 390.5 kJ / 93.3 kcal
- Proteína
- 5.2 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 4.5 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sodio
- 192.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30min
Dip z suszonych pomidorów
15min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Pasta z łososia
5min
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5min
Pasta z sera owczego
10min
Pasta pomidorowa z bazylią i serem feta
10min
Dip paprykowo-orzechowy
10min
Hummus z zielonego groszku
40min
Tapenada z zielonych oliwek
10min
Pasta z oliwek
5min
Tapenada
5min