Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 porcji

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 8.3 g

Calorías 1033 kJ / 246 kcal

Grasa 13 g

Fibra 5.2 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

LEKKIE OBIADY IV 20 Recetas
Polonia

SZYBKIE OBIADY 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Frittata ze szparagami

50min

Chakalaka

45min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1h

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1h 20min

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1h

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1h 15min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min

Hiszpański omlet ziemniaczany

40min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Marokański kuskus z warzywami

50min