Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 600.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Guacamole z mango i żurawiną
20min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Pikantne aïoli
15min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Pasta z bakłażana
55min