Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 266.7 kcal / 1116 kJ
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 15.5 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Fibra
- 6.6 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Sodio
- 600.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1h
Tabbouleh z bobem
50min
Sałatka detox
25min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Salsa Verde
15min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Azjatyckie spring rolls
1h 20min
Sycylijska caponata
30min