![Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F1983106-5D17-4569-8FDB-9211A478B22E/Derivates/A1A98847-B70D-4ED5-B064-7FEC04775360.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 600.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sycylijska caponata
30min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45min
Sałatka Waldorf
15 min
Sałatka meksykańska
1h 15 min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka tabbouleh
1h 40 min