Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 29.6 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 600.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka Waldorf
15min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2h
Sałatka z ciecierzycy
25min
Boliwijski pilaw ryżowy
45min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50min
Peruwiańskie quinotto
35min
Sałatka tabbouleh
1h 40min