![Szpinakowe gryczotto z kurkami Szpinakowe gryczotto z kurkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F49256AC-B333-4378-B7A1-FEFA029BE300/Derivates/55BEFE93-9A9B-4845-AFE9-6EF0B4A294CB.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych, całych
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g mleczka kokosowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1309 kJ / 316 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Carbohidratos
- 41.7 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 5.1 g
En colecciones
Recetas alternativas
Pęczotto z dynią i kurkami
1h 10min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1h 5min
Peruwiańskie quinotto
35min
Risotto z kurkami
35min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Ratatouille
40min
Risotto z jarmużem
50min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Spaghetti z sosem szparagowym
55min
Kaszotto z grzybami
40min
Risotto z cukinii
45min