Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 350 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 170 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 300 g czerwonych buraków, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1200 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g kaszy bulgur
Sos
- 2 ząbki czosnku
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- 20 liści bazylii, świeżych
- 300 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 49.5 g
- Grasa
- 15.5 g
- Fibra
- 8.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1h 10min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Kremowe gratin z jarmużu
55min
Ragout z marynowanym tofu
1h 40min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min