
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 350 g batatów pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 170 g kalarepy pokrojonej na kawałki
- 300 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1200 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g kaszy bulgur
Sos
- 2 ząbki czosnku
- 200 g liści szpinaku, świeżych
- 20 liści bazylii, świeżych
- 300 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 382 kcal / 1599 kJ
- Proteína
- 14.3 g
- Grasa
- 15.5 g
- Carbohidratos
- 49.5 g
- Fibra
- 8.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Ragout z marynowanym tofu
1h 40min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Marokański kuskus z warzywami
50min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min