![Peruwiańskie quinotto Peruwiańskie quinotto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8922264E-2568-4320-850A-A73F9642A796/Derivates/AC0970A4-EF00-43F9-9EA8-380DABAF4525.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 230 g komosy ryżowej (quinoa)
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 70 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g rodzynek sułtanek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1360 kJ / 325 kcal
- Proteína
- 13.8 g
- Carbohidratos
- 41.7 g
- Grasa
- 12.6 g
- Fibra
- 5.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Ragout z marynowanym tofu
1h 40 min
Ragout z soczewicą i burakami
2h 10min
Crumble po indyjsku
1h 20 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Fasola adzuki po prowansalsku
13h
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min