![Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9BDC1499-45C9-4DD7-817D-4FFD4E75ED3C/Derivates/987DCADC-D0BD-4EA6-9157-60601FC53E12.jpg)
Versiones compatibles
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cytrusowy dressing
- 20 g skórki z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 15 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 70 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka cukru
- 1 gwiazdka anyżu
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 6 nasion kolendry
- 10 g octu balsamicznego
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 75 - 100 g kaszy bulgur
- 100 g wody
- 2 szczypty soli
- 200 g pomarańczy (ok. 1 szt.), obranej, bez białych błonek, podzielonej na kawałki
- 300 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej w piórka
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1419 kJ / 339 kcal
- Proteína
- 6.7 g
- Carbohidratos
- 47.7 g
- Grasa
- 14.4 g
- Fibra
- 7.9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka tabbouleh
1h 40 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Tabbouleh z bobem
50 min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Salsa Verde
15 min
Dressing z kozim serem
10 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1h
Sałatka Waldorf
15 min