
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Oliwa pietruszkowo-cytrynowa
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
Zupa fasolowa
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g kapusty włoskiej pokrojonej na kawałki
- 120 cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
- 20 g masła klarowanego
- 1 liść laurowy, suszony
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
- ¼ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 100 g pomidora pokrojonego na kawałki
- 250 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 325 kcal / 1359 kJ
- Proteína
- 12 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 5.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1h 15min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Sałaciorka
50min
Egejska zupa warzywna
50min
Zupa z wiosennych warzyw
35min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10min
Toskańska zupa fasolowa
50min
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1h
Zupa grzybowa z pęczakiem
1h 10min