Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 valoraciones

Prep. 15min

Total 25min

6 porcji

Ingredientes

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 8 g

Calorías 1971 kJ / 470 kcal

Grasa 16.6 g

Carbohidratos 20.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Recetas
Polonia

SAŁATKOWE 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka z zielonej soczewicy

45min

Sałatka meksykańska

1h 15min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10min

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50min

Sałatka detox

25min

Sałatka z soczewicy

45min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50min