![Sałatka z ciecierzycy Sałatka z ciecierzycy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9543F45F-2C50-4DF3-BF3A-BE1A60735E68/Derivates/183B3FF6-1416-4E9F-A0D0-475F06CD6824.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sałatka
- 500 g wody
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Sos
- 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
- 2 ząbki czosnku
- 45 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1971 kJ / 470 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 20.4 g
- Grasa
- 16.6 g
Recetas alternativas
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka meksykańska
1h 15 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min