Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Carbohidratos
- 12.7 g
- Grasa
- 13.1 g
- Grasa saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 354.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Fasolotto z kalafiorem
13h 55min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1h
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka detox
25min