
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 171.5 kcal / 717.6 kJ
- Proteína
- 3.8 g
- Grasa
- 13.1 g
- Carbohidratos
- 12.7 g
- Fibra
- 4.8 g
- Grasa saturada
- 2.1 g
- Sodio
- 354.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Ciasto kalafiorowe
1h 15min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40min