![Sałatka z soczewicą w stylu greckim Sałatka z soczewicą w stylu greckim](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/229264.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 75 g oliwy z oliwek extra vergine
- 300 g jogurtu typu greckiego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 30 g miodu, płynnego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
- 250 g rukwi wodnej
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek, w plasterkach lub przekrojonych na pół
- 270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
- 100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonego na kawałki
- 300 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 360 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcji
- Calorías
- 1184.9 kJ / 283 kcal
- Proteína
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 24.8 g
- Grasa
- 15.7 g
- Fibra
- 4.1 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min