Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 valoraciones

Prep. 15min

Total 20min

12 porcji

Ingredientes

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcji

Proteína 14.5 g

Calorías 1184.9 kJ / 283 kcal

Grasa 15.7 g

Fibra 4.1 g

Carbohidratos 24.8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SAŁATKI XXL 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Sałatka z zielonej soczewicy

45min

Dressing hummusowy

5min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Sałatka z kaszy quinoa

40min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1h

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1h 35min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min