Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna ekologiczna
- 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 223.5 kcal / 935.8 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 11.8 g
- Carbohidratos
- 20.4 g
- Fibra
- 2.2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Kaszubskie kotlety rybne
35min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2h 10min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20min
Kotlety śledziowe z kaparami
25min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Tajskie kotlety rybne
1h 15min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Placki jaglane z jabłkami
30min