Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 20.4 g
- Grasa
- 11.8 g
- Fibra
- 2.2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Pulpety wołowe z czerwoną kapustą
45min
Wołowina z pieczarkami
30 min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Hummus z buraka
1h
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1h 10min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40min
Red Velvet - ciasto buraczane
1h 30min