![Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7F7C9C8E-4310-483A-A23E-AD7D92739769/Derivates/14f3c976-a317-404b-ba1c-6774b0608d7a.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 20.4 g
- Grasa
- 11.8 g
- Fibra
- 2.2 g
En colecciones
Recetas alternativas
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Wielkanocny pasztet jajeczny
1h 5min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Tajskie kotlety rybne
1h 15min
Jajka faszerowane brokułami i kiełkami
55 min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1h 40 min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45min
Krewetkowy afrodyzjak
30 min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20 min