Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 42.2 mg

Proteína 4.8 g

Calorías 709.2 kJ / 169.5 kcal

Grasa 13.9 g

Fibra 2.4 g

Grasa saturada 7.8 g

Carbohidratos 10.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50min

Sałatka z jarmużu z burakiem

45min

Cukinie z miętą

30min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30min

Kuskus z warzywami

35min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min