Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 valoraciones

Prep. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 42.2 mg

Proteína 4.8 g

Calorías 709.2 kJ / 169.5 kcal

Grasa 13.9 g

Fibra 2.4 g

Grasa saturada 7.8 g

Carbohidratos 10.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella

40min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1h

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1h 20min

Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek

35min

Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej

45min

Suflety kalafiorowe

55min

Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym

40min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Krążki cukinii nadziewane masą serową

55min