Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
o 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 724 kJ / 172 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Grasa
- 7.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Jajka faszerowane brokułami i kiełkami
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Sałatka z białych szparagów
3h
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min