Versiones compatibles
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Grasa
- 5.7 g
- Fibra
- 3.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Pasta z kaszy pęczak i pora
40min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
20min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25min