![Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b49f7de9-f623-4655-be4b-bd3e47c5d6b1/Derivates/e6de8c82-7631-409a-a2db-253c3af45a8e.jpg)
Versiones compatibles
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kurczak z ziołowym sosem
- 4 nogi z kurczaka, ze skórą i kością
- 3 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcional)
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g czerwonego octu winnego
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 10 g kolendry, świeżej
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka z fasoli z pesto z rukoli
- 30 g migdałów, w słupkach
- 25 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 100 g rukoli
- 1 ząbek czosnku
- 1 szczypta soli
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- 800 g białej fasoli, dużej, z puszki, z zalewą
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2646 kJ / 632 kcal
- Proteína
- 42 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 41 g
- Grasa saturada
- 8.8 g
- Fibra
- 10.4 g
- Sodio
- 1231 mg
Recetas alternativas
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5 min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50min
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
1h
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1h
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Sałatka z piersi indyka
20min
Piersi z kaczki z curry i anansem
25min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15 min