![Frittata z cukinią Frittata z cukinią](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/91C38F90-922E-4E24-8F3E-3DA6AC6CBB95/Derivates/55e1dfc9-3563-4143-ad45-c3d142753192.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 300 g cukinii, pokrojonej na 4 cm kawałki
- ¾ - 1 łyżeczki soli
- 30 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 3 jajka
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 8 - 10 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- Proteína
- 6.5 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasa
- 2.8 g
- Grasa saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 457.8 mg
Recetas alternativas
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Tarta prowansalska
1h 15 min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Mini frittaty z warzywami
35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45min