Egejska zupa warzywna

Name: Egejska zupa warzywna
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście; 5 g koperku, świeżego; 120 - 150 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 30 g oleju rzepakowego; 500 g ziemniaków; 300 g cukinii; 200 g bakłażana; 700 g wody; 30 g koncentratu pomidorowego; 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 1 - 1 ½ łyżeczki soli; ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 250 g pomidorów; 10 g bułki tartej; 50 g sera feta

4.2 ( 138 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 20min

Tiempo total 50min

Porciones 4 porcje

Ingredientes

10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
5 g koperku, świeżego tylko liście
120 - 150 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
30 g oleju rzepakowego
500 g ziemniaków pokrojonych na 3 cm kawałki
300 g cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki
200 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
700 g wody
30 g koncentratu pomidorowego
2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
1 - 1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g pomidorów pokrojonych na kawałki
10 g bułki tartej
50 g sera feta pokruszonego, do dekoracji

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 236 kcal / 989 kJ
Proteína: 9 g
Grasa: 9 g
Carbohidratos: 28 g
Fibra: 6.7 g