Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Mátový jogurt
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů bílého jogurtu
- 80 gramů nízkotučného tvarohu
- ½ čajové lžičky citrónové šťávy
- 1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty, podle chuti
- ¼ čajové lžičky mletého kmínu
- ½ čajové lžičky soli
- 2 špetky mletého černého pepře
Kuřecí karbanátky
- ½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
- 40 gramů vlašských ořechů
- 4 snítky čerstvé petržele, jen lístky
- 120 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí, na kostky (2 cm)
- 80 gramů ovesných vloček
- 1 vejce
- 1 polévková lžíce estragonové hořčice
- 1 čajová lžička sušené majoránky
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- řepkový olej, na smažení
- Inf. nutricional
- por 1 kus
- Calorías
- 282 kJ / 67 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Grasa
- 3 g
- Fibra
- 1 g
En colecciones
Recetas alternativas
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1h 15min
Kuřecí Pad Thai
20min
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
50min
Jehněčí kotlety se smetanovou omáčkou
3h
Hovězí svíčková ve slaninovém kabátku
50min
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
1h 5min
Karbanátky z hub
35min
Vege burger s marinovaným tofu
1h 30min
Kuře se sójovou omáčkou a pak choi
13h
Masové kuličky s mandlemi a chilli
30min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1h 30min
Cuketové placičky s pažitkovým dipem
30min