Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min
Nanuk v sušence
6h 40min
Krůtí stehno ve slanině s bramborami
1h 40min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Tuňák s bramborem po baskicku
30min
Žampióny s bylinkovým mascarpone
35min
Indické kuře v jogurtu
1h
Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou
45min
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55min
Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou
50min
Krůtí plátky na houbách
50min