Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2014 kJ / 479 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží
1h
Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží
1h 5min
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1h
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55min
Okurkovo-šunkové palačinky
1h 10min
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1h 10min
Veganský mug cake s kokosem
20min
Krůtí kuličky se špenátem
40min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1h 15min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Květáková pizza
30min