Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h

6 porcí

Ingredientes

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 24 g

Calorías 1580 kJ / 377 kcal

Grasa 23 g

Fibra 5.2 g

Carbohidratos 18 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bez masa 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Ananasová pěna

10min

Zeleninový koláč s bylinkami a sýrem

45min

Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)

2 h 30min

Cuketovo-cizrnové placičky

8 h 20min

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1 h 20min

Fazolový burger (veganský)

1 h 20min

Špaldový salát

20min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 h 50min

Happy veggie empanadas

1 h 10min