Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 gramů pšenice, celých zrn
-
150
gramů goudy na kousky
o 150 gramů ementálu na kousky - 400 gramů čerstvého špenátu
- 40 gramů másla měkkého
- 4 vejce
- 100 gramů čerstvého sýru
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 250 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička sladké červené papriky
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 377 kcal / 1580 kJ
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Fibra
- 5.2 g
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