Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 gramů quinoy
- 700 gramů vody
- 65 gramů olivového oleje
- 2 ½ čajové lžičky soli
-
2
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
o 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) - 1 stroužek česneku
- 30 gramů směsi čerstvých bylinek, jen lístků (např. petržel, bazalka)
- 450 gramů cukety, na kousky
- 300 gramů mrkve, na kousky (3 cm)
- 40 gramů citrónové šťávy
- 25 gramů octa (např. balsamico)
- ½ - ¾ čajové lžičky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 čajová lžička medu
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1181 kJ / 283 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Avokádovo-hráškový hummus
30min
Zeleninové kari s rýží
1h
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Čočkovo-dýňový guláš
1h