Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Name: Salát z quinoy s cuketou a mrkví
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 6 porcí
Ingredients: 250 gramů quinoy; 700 gramů vody; 65 gramů olivového oleje; 2 ½ čajové lžičky soli; 2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty; 1 stroužek česneku; 30 gramů směsi čerstvých bylinek; 450 gramů cukety; 300 gramů mrkve; 40 gramů citrónové šťávy; 25 gramů octa; ½ - ¾ čajové lžičky mletého černého pepře; 1 čajová lžička medu

3.9 ( 25 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 1h 35min

Porciones 6 porcí

Ingredientes

250 gramů quinoy
700 gramů vody
65 gramů olivového oleje
2 ½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
o 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
1 stroužek česneku
30 gramů směsi čerstvých bylinek jen lístků (např. petržel, bazalka)
450 gramů cukety na kousky
300 gramů mrkve na kousky (3 cm)
40 gramů citrónové šťávy
25 gramů octa (např. balsamico)
½ - ¾ čajové lžičky mletého černého pepře podle chuti
1 čajová lžička medu

Inf. nutricional: por 1 porci
Calorías: 283 kcal / 1181 kJ
Proteína: 8 g
Grasa: 13 g
Carbohidratos: 33 g
Fibra: 6 g