Versiones compatibles
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 193.8 kcal / 811.2 kJ
- Proteína
- 29.2 g
- Grasa
- 2.8 g
- Carbohidratos
- 13.8 g
- Fibra
- 1.6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Gotowanie na parze młodych marchewek (200-600 g)
30min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min