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Arroz de peixe
Prep. 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
alho-francês cortado em pedaços pequenos80 g
-
talo de aipo50 g
-
cebola cortada em pedaços pequenos250 g
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cravinho1
-
cenoura cortada em pedaços pequenos100 g
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azeite40 g
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água1000 g
-
sal1 c. chá de
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medalhões de pescada500 g
-
alho4 dentes de
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malagueta vermelha s/ sementes cortada em pedaços1
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tomate cortado em pedaços400 g
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arroz agulha200 g
-
folhas de salsa1 c. sopa de
-
folha de louro1
-
Coentros picados q.b. p/ polvilhar
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
703.2 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
1885.9 kJ /
450.7 kcal
Grasa
11.6 g
Fibra
4.5 g
Grasa saturada
1.6 g
Carbohidratos
57.5 g
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