Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h

2 porcje

Ingredientes

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 43.8 g

Calorías 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Grasa 46.3 g

Fibra 5.7 g

Carbohidratos 21.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

PEŁNE ZDROWIA 60 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Smoothie rabarbarowe

1h 30min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1h

Granola bananowo-orzechowa

1h

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55min

Frittata cukiniowa

40min

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45min

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

30min

Pomidorowe brownie

1h

Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe

55min

Sałatka z ogórków z sezamem i wakame

1h

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25min

Quiche z brokułami i kalafiorem

1h 50min