![Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BF0F7025-8749-40AF-8007-541140B618AB/Derivates/f5319489-493f-4425-a92e-338cb05693a9.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g siemienia lnianego brązowego, Melvit
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g sera typu feta, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 170 g mozzarelli, tartej
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2727.7 kJ / 651.5 kcal
- Proteína
- 43.8 g
- Carbohidratos
- 21.2 g
- Grasa
- 46.3 g
- Fibra
- 5.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20 min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 min
Jaglane batony z migdałami
4h 20 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Brownie z czerwonej fasoli
1h
Mąka owsiana
5 min