Pita de falafel com molho de iogurte

Pita de falafel com molho de iogurte

4.1 18 valoraciones

Prep. 15min

Total 12h

4 doses

Ingredientes

Falafel

grão-de-bico seco
250 g
Água q.b. p/ demolhar
cebola picada
80 g
coentros só as folhas
15 g
hortelã
10 folhas de
cominhos em pó
1 c. sopa de
sementes de sésamo
1 c. chá de
pimenta preta moída no momento
1 c. chá de
Sumo de limão q.b.
sal marinho
1 pitada de
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Molho de iogurte

dente de alho ralado
1
iogurte grego natural
200 g
Sumo de limão q.b.
Hortelã picada q.b.
cominhos em pó
1 pitada de
sal marinho
1 pitada de
pimenta preta moída no momento
1 pitada de

P/ servir

pães pita
4
tomates-cereja cortados em metades
12
cebola roxa cortada em juliana
40 g
alface iceberg cortada em juliana
100 g
Salsa picada q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 12 g

Calorías 2037 kJ / 487 kcal

Grasa 28 g

Fibra 9 g

Carbohidratos 46 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

José Avillez 11 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Pão pita com falafel

10h

Sanduíche com falafel e molho de coentros

45min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min

Pão pita com recheio mediterrânico

20min

Húmus

10min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Falafel verde com molho de requeijão

8h

Falafel com molho de tomate e coco

9h

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min