Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sementes torradas
- 150 g sementes de abóbora
- 15 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 1 pitada de piripíri
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
Creme
- 800 g abóbora cortada em cubos
- 400 g cebola cortada em pedaços
- 4 cogumelos shitake (60 g aprox.)
- 4 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 60 g azeite
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
o 1 cubo de caldo de galinha
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 843.1 kJ / 201.5 kcal
- Proteína
- 4.5 g
- Carbohidratos
- 19.6 g
- Grasa
- 13.2 g
- Grasa saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 835.9 mg
Recetas alternativas
Creme de cogumelos
20min
Creme de couve-flor com profiteroles de tomate seco
2h 25 min
Creme de curgete e kale
45min
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de batata-doce
40min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Creme de abóbora e tomate
35min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50min
Sopa de curgete com cebolinho
40min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min