Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Base
- 220 g flocos de aveia
- ½ c. chá de sal
- 60 g azeite
- 150 g água
Recheio
- 300 g cebola cortada em lâminas
- 300 g pimento vermelho cortado em tiras
- 35 g azeite
- 100 g espinafres descongelados
- 6 ovos
- 150 g requeijão esfarelado
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo feta esfarelado
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1492 kJ / 357 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasa
- 24 g
- Fibra
- 3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Tarte de cogumelos e alho-francês
40min
Tarte de salmão e tomate seco
35min
Quiche de tomate e azeitonas
1h
Tarte de três queijos e tomate
20min
Quiche de frango, tomate e manjericão
1h
Tarte de beterraba e feta
1h 40min
Canelones de beringela
1h 5min
Tarte vegetariana
1h
Quiche de espinafres com alho-francês
1h 10min
Quiche de curgete e atum
1h 10min
Quiche de legumes com base de azeitona
55min