Versiones compatibles
Club Sandwich con verdure grigliate e insalata (vegan)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pancarrè vegano
- 100 g di acqua
- 160 g di bevanda di soia
- 10 g di zucchero di canna
- 1 bustina di lievito di birra disidratato di origine vegetale
- 500 g di farina tipo 1
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Citronette
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 8 fette di tofu solido
- 8 fette di verdure grigliate a piacere (zucchine, melanzane, peperoni...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole o altro tipo a piacere
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 3406 kJ / 814 kcal
- Proteína
- 17.7 g
- Carbohidratos
- 104.1 g
- Grasa
- 36.3 g
- Fibra
- 6.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Insalata arcobaleno
25min
Spiedini di melone e scampi con bulgur
45 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 min
Smoothie Bowl alla barbabietola
15min
Quinoa alla caprese
30min
Spezzatino di soia con gnocchi
Ninguna calificación
Millefoglie di melanzane con senape e yogurt
40min
Tortillas di chia e quinoa alle tre salse
Ninguna calificación
Succo di insalata
Ninguna calificación
Piadine con salmone affumicato
15min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40min
"Caviale" di melanzane e lenticchie (vegan)
25min