Versiones compatibles
Club Sandwich con verdure grigliate e insalata (vegan)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pancarrè vegano
- 100 g di acqua
- 160 g di bevanda di soia
- 10 g di zucchero di canna
- 1 bustina di lievito di birra disidratato di origine vegetale
- 500 g di farina tipo 1
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Citronette
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 8 fette di tofu solido
- 8 fette di verdure grigliate a piacere (zucchine, melanzane, peperoni...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole o altro tipo a piacere
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 3406 kJ / 814 kcal
- Proteína
- 17.7 g
- Carbohidratos
- 104.1 g
- Grasa
- 36.3 g
- Fibra
- 6.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Lasagne alle verdure (vegan)
2h
Seitan e verdure in vasocottura (vegan)
1h 10min
Club Sandwich salmone, avocado con carotine e salsa teriyaki
4h
Waffles di patate dolci con salsa di pomodoro
1h
Frappè alle more e semi di chia (vegan)
10min
Caesar salad di tonno
35min
Carpaccio di seitan con rucola
15min
Hash Browns (frittelle di patate)
1h 10min
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
40min
Burger veg di soia
3h 20min
Frullato di mirtilli e mandorle
10min
Riso integrale alla cantonese
1h 20min