Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa, ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej, w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu, podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1320.9 kJ / 315.5 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 40.2 g
- Grasa
- 12.6 g
- Fibra
- 6.6 g
Recetas alternativas
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6h 15 min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Mąka orkiszowa
5min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1h 50min
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Bułki orkiszowe z ziołami
2h
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Mąka owsiana
5min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30min
Owsiane brownie z mango
1h