
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 315.5 kcal / 1320.9 kJ
- Proteína
- 14.3 g
- Grasa
- 12.6 g
- Carbohidratos
- 40.2 g
- Fibra
- 6.6 g
Recetas alternativas
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1h 50min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1h 30min
Otrębowe bułki z oregano
1h 30min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym
1h 40min