Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g gemischte, ganze Nüsse (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Baumnüsse)
- 250 g Haferflocken, kernig
- 100 g Dinkelflocken
-
50
g Buchweizenflocken
o 50 g Quinoaflocken oder Reisflocken - 15 g Amaranth, gepufft
- 40 g Kürbiskerne
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
10
g Leinsamen
o 10 g Sesam - 200 g Ahornsirup
- 40 g Kokosöl
- 1 gestr. TL Zimt, gemahlen (opcional)
- 1 Msp. Salz
- Inf. nutricional
- por 100 g
- Calorías
- 2154 kJ / 514 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 56 g
- Grasa
- 23 g
- Fibra
- 7.9 g
Recetas alternativas
Vegane Gemüsebouillon Paste
1h
Bananen-Glace (Nicecream)
5min
Hummus
10min
Bürli mit Roggen
12h
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Müslibrötchen (süss)
2h
Burger-Brötchen
1h 45min
Vollkorn-Burgerbrötchen
2h 50min
Powerballs (Vegan)
15min
Knusper-Müesli
2h
Porridge mit Früchten und Zimt
15min