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Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
Velouté, Hühnchen mit gedünstetem Gemüse
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Zwiebeln halbiert80 - 100 g
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Knoblauchzehe (opcional)1
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Olivenöl20 g
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gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, Möhren, Spargel, Paprika, Brokkoli), in Scheiben (0,5 cm)700 g
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Wasser600 g
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Salz2 ½ TL
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Kartoffeln in Scheiben (0,5 cm)400 g
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Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (5 cm x 2 cm)500 g
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Sojasauce2 EL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Paprika, süß (opcional)½ TL
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Butter (opcional)20 g
Senfsauce
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Schmelzkäsescheiben50 g
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Senf1 EL
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Salz½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
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frische Petersilie3 - 4
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Eigelb (opcional)1
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
417 kcal /
1745 kJ
Proteína
37 g
Grasa
16 g
Carbohidratos
26 g
Fibra
6.2 g
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