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Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g di bevanda a base di mandorle
-
20
g di sciroppo di acero
o 20 g di miele - 100 g di fiocchi di avena
- 2 cucchiai di semi di chia
- 2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
- 50 g di frutti rossi misti freschi
- 2 banane sbucciate e a rondelle
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 315 kcal / 1322 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 8.3 g
- Carbohidratos
- 52.8 g
- Fibra
- 7.5 g
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