One Pot Penne mit Linsenbolognese

One Pot Penne mit Linsenbolognese

4.0 418 valoraciones
Prep. 15min
Total 40min
3 Portionen

Ingredientes

  • frische Kräuter (z. B. Oregano, Majoran, Petersilie) Blättchen abgezupft
    2 - 3 Stängel
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken (siehe Varianten)
    40 - 60 g
  • rote Paprika in Stücken
    150 g
  • Zwiebeln halbiert
    90 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    1 - 2
  • Öl
    10 - 20 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Bohnenkraut, getrocknet
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Tomatenmark
    25 g
  • passierte Tomaten
    300 g
  • Wasser
    700 g
  • rote Linsen, getrocknet
    85 g
  • Apfelessig
    10 g
  • Hartweizennudeln, getrocknet (Penne Rigate) (Kochzeit 11 Minuten)
    300 g

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 632 kcal / 2647 kJ
Proteína 28 g
Grasa 15 g
Carbohidratos 95 g
Fibra 13 g
Grasa saturada 5 g

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