
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Gemüse-Tofu-Bolognese
- 2 EL Olivenöl
- 120 g Zwiebeln geschält, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 200 g Tofu, geräuchert in Stücken
- 200 g Karotten in Stücken
- 100 g Stangensellerie in Stücken
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß, geräuchert
- 1 - 2 TL Harissa
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Liebstöckel, getrocknet
- 2 TL Majoran, getrocknet
- ½ TL Koriander, gemahlen
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Chili, getrocknet
- 1 - 2 TL Salz
- 1 TL Tomatenmark
- 690 g passierte Tomaten Tomatenpassata, 1 Flasche
Béchamelsauce und Fertigstellung
- 350 g Milch
- 20 g Butter in Stücken, etwas mehr zum Einfetten
-
30
g Weizen-Vollkornmehl
o Dinkel-Vollkornmehl - ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 2 Prisen Muskat, gemahlen
-
250
g Mozzarella, frisch (2 Kugeln)
o 250 g veganer Käse. gerieben -
200
g Lasagneblätter trocken ( ca. 10 Platten), ohne Vorkochen
o 200 g Lasagneblätter Vollkorn, (ca. 10 Platten), ohne Vorkochen
- Inf. nutricional
- por 4 Portionen
- Calorías
- 2574 kcal / 10782 kJ
- Proteína
- 131.6 g
- Grasa
- 123.2 g
- Carbohidratos
- 229.4 g
- Fibra
- 39.2 g
- Grasa saturada
- 59 g
- Sodio
- 3354 mg
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