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Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Köfte / Bällchen
- 500 g Wasser
- 200 g Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)
- 500 g Brokkoli in Röschen (siehe Tipp)
- 70 g rote Zwiebeln halbiert
- 20 g Blattspinat, frisch
- 300 g Kichererbsenmehl
- 1 - 2 TL Salz
- ½ TL Chilipulver
- ½ - 1 TL Garam Masala
- ½ - 1 TL Ingwer-Knoblauch-Paste selbst gemacht (siehe Tipp)
- Öl zum Braten
Curry
- 70 g rote Zwiebeln halbiert
- 45 g Kokosöl
- 1 EL schwarzer Sesam
- 100 g Tomatenmark
- 200 g Kokosmilch
- 40 g Cashewkerne
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ Koriander, gemahlen
- 1 TL Currypulver
- ½ TL Currypulver mild
- 1 TL Salz
-
1
grüne Chilischote, frisch in Streifen, als Deko
o 15 g Koriander, frisch Blättchen abgezupft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 683 kcal / 2863 kJ
- Proteína
- 25 g
- Grasa
- 34 g
- Carbohidratos
- 70 g
- Fibra
- 19.4 g
- Grasa saturada
- 11.4 g
- Sodio
- 912 mg
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