Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Mürbteig
- 100 g Buchweizen
- 200 g Weizenmehl, glatt, etwas mehr für die Arbeitsfläche
- 1 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 75 g Butter, kalt, in Würfeln
- 100 g Wasser, kalt
Petersilien-Hummus
- 1 Bund Petersilie, Blättchen abgezupft (40 g)
- 150 g Kichererbsen aus der Dose und 5 EL Kichererbsenwasser
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Salz
Belag und Fertigstellung
- 200 g Tomaten, gemischt
- 80 g Zucchini
-
½
Pfirsich
o ½ Nektarine - 3 Zweiglein Thymian, frisch
- Olivenöl, zum Beträufeln
- Fleur de Sel
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1998 kJ / 478 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Grasa
- 18 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 612 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30min
Schnelles Hirsotto
25min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1h 20min
High Protein Poke Bowl
1h
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1h 10min
Knusprige Melanzani auf Creme-Kohlrabi
1h
Sellerie mit Brot-Crumble
50min
Quinoa Taboulé
40min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
1h 5min