Sommergalette

Sommergalette

3.9 21 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 25min

4 Portionen

Ingredientes

Mürbteig

Buchweizen
100 g
Weizenmehl, glatt etwas mehr für die Arbeitsfläche
200 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Butter kalt, in Würfeln
75 g
Wasser kalt
100 g

Petersilien-Hummus

Petersilie Blättchen abgezupft (40 g)
1 Bund
Kichererbsen aus der Dose und 5 EL Kichererbsenwasser
150 g
Knoblauchzehen
2
Salz
½ TL

Belag und Fertigstellung

Tomaten gemischt
200 g
Zucchini
80 g
Pfirsich
½
½ Nektarine
Thymian, frisch
3 Zweiglein
Olivenöl zum Beträufeln
Fleur de Sel

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 612 mg

Proteína 12 g

Calorías 1998 kJ / 478 kcal

Grasa 18 g

Fibra 7 g

Grasa saturada 10 g

Carbohidratos 66 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Sommerlaune 13 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50min

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1h 10min

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35min

Saure Bohnen mit Ofengemüse

45min

Mandel-Müsli

8h 10min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1h 25min

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3h 40min

Bunte Ofen-Tortilla

1h 10min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4h 50min

Risonisalat mit Kohlpesto

50min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1h

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1h 40min