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Vegetarische Bohnen-Bolognese
Prep. 20min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken120 g
-
Zwiebeln halbiert220 g
-
Knoblauchzehen halbiert2 - 3
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Zucchini in Stücken150 g
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Karotten in Stücken150 g
-
Sellerie in Stücken100 g
-
Öl40 g
-
Wasser zum Kochen der Nudeln2 - 3 l
-
Salz3 ½ - 4 ½ TL
-
stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
-
Paradeismark30 g
-
Oregano, getrocknet2 TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
-
Thymian, getrocknet1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Nudeln (z. B. Spaghetti, Spiralen, Penne ...)400 g
-
Kidneybohnen, aus der Dose abgespült400 g
-
Petersilie (opcional) gehackt2 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
3141 mg
Proteína
32 g
Calorías
3101 kJ /
741 kcal
Grasa
21 g
Fibra
12.1 g
Grasa saturada
6 g
Carbohidratos
108 g
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