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Menú: Sopa de verduras con pasta. Paleta de cerdo rellena y verduras. Pudins y muffins
Prep. 45min
Total 1h 40min
4 raciones
Ingredientes
Muffins de frutos rojos y pudins al vapor con frambuesa
-
de mermelada de frambuesas (40 g)4 cucharaditas
-
huevos2
-
de azúcar200 g
-
de mantequilla en trozos60 g
-
de leche200 g
-
de vainilla líquida½ cucharadita
-
de harina200 g
-
de levadura nutricional2 cucharaditas
-
de frambuesas frescas200 g
-
de arándanos frescos150 g
Paleta de cerdo rellena
-
de paleta de cerdo fresca deshuesada en una pieza formando un filete grande de aprox. 1.5 cm de grosor500 - 600 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de beicon4 - 5 lonchas
-
de tomates secos20 g
-
de queso parmesano30 g
-
de perejil fresco (solo las hojas)5 ramitas
-
huevo1
Verduras de acompañamiento y sopa de verduras con pasta
-
diente de ajo1
-
de zanahorias peladas y en rodajas (5 mm)130 g
-
de verduras variadas (por ej. pimiento rojo o verde, apio) en trozos70 - 80 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de vino blanco (opcional)50 g
-
de sal1 ½ cucharadita
-
de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita colmada
-
de agua1000 g
-
de patatas en rodajas (5 mm)250 g
-
de cebolla en rodajas100 g
-
de calabacines en rodajas (1 cm)160 g
-
de tomate maduro en rodajas (1 cm)150 g
-
de orégano seco½ cucharadita
-
de pasta corta seca para sopa (por ej. conchas o tiburones)60 g
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
1299 kcal /
5439 kJ
Proteína
49 g
Grasa
59 g
Carbohidratos
133 g
Fibra
11.6 g
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