Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- non-stick cooking spray
- 7 oz almonds
- 3 ½ oz quick cooking oats gluten free
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sesame seeds
- 2 oz pumpkin seeds
- 6 oz Greek yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz honey
- 3 large eggs
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp salt
- milk to brush
- mixed seeds e.g. flax, sesame and pumpkin seeds
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 248 kcal / 1038 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 18 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 2 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Sodio
- 276 mg
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