Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de courgettes coupées en morceaux
- 200 g de carottes coupées en morceaux
- 50 g d'olives, tout type, dénoyautées
- 1 brin de thym, frais effeuillé
- 10 petites feuilles de basilic frais
-
600
g de poulet, désossé
o 600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau - un peu d'huile d'olive pour badigeonner
- un peu de poivre noir, fraîchement moulu
- 1 citron coupé en rondelles
- 1000 g d'eau
- 2 ½ c. à café de sel
- 250 g d’orge perlé
- 20 g de jus de citron
- 100 g de yogourt nature
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 352 kcal / 1470 kJ
- Proteína
- 36 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Fibra
- 5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Caponata de lentilles
1h
Salade à la grecque et croûtons
25min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Salade de lentilles
30min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10min
Hamburger et coleslaw
40min
Curry de légumes à l'indienne
1h 10min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Burger végétalien aux haricots
1h 20min
Tartare de légumes
25min
Curry de légumes et tofu
1h
Gratin de quinoa et brocolis
1h 10min