Versiones compatibles
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
- 250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 160 g di ceci in scatola, sgocciolati
- 700 g di acqua
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1456.3 kJ / 348 kcal
- Proteína
- 7.1 g
- Carbohidratos
- 39.4 g
- Grasa
- 19 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Fibra
- 7.5 g
- Sodio
- 522 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Cous cous con sgombro e olive
30min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min