Versiones compatibles
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g estragonu, świeżego, tylko liście (patrz wariant)
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g warzyw, mieszanych (np. różyczki brokułu, papryka, marchewka, fenkuł, kalarepa), pokrojonych na 2 cm kawałki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (opcional)
- 1200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
250
g mieszanki ryżu białego i dzikiego
o 250 g ryżu białego - 200 g mleka
- 30 g mąki pszennej
- 20 g masła
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2137.5 kJ / 510.9 kcal
- Proteína
- 33.2 g
- Carbohidratos
- 62.9 g
- Grasa
- 12.4 g
- Fibra
- 4.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55 min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h
Indyk z warzywną kaszą
45 min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min